Ένας καλός βραδινός ύπνος, είναι θεμελιώδους σημασίας για τη διατήρηση της υγείας, αλλά δεν είναι αρκετός για να αποτρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις της παρατεταμένης σωματικής και ψυχολογικής καταπόνησης.
Η συχνή ενεργοποίηση της αντίδρασης του στρες στο σώμα, οδηγεί σε μια κατάσταση χρόνιας υπερεγρήγορσης, εξαπολύοντας έναν καταρράκτη ορμονών του στρες και άλλων φυσιολογικών μεσολαβητών παραγόντων του στρες που μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά καταστάσεων υγείας όπως: μεταβολικό σύνδρομο, αναπαραγωγικές διαταραχές, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αυτοάνοση διαταραχή και πολλές άλλες.
Τα Ανταπτογόνα (adaptogens) είναι μια σημαντική κατηγορία φυτικών προϊόντων που μπορούν να μειώσουν όχι μόνο τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος, αλλά και να αποτρέψουν ή να περιορίσουν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του στρες στο σώμα, μειώνοντας έτσι το φορτίο.
Χρησιμοποιούνται για να προωθήσουν την αίσθηση της ευημερίας, τη βελτίωση της ενέργειας και της αντοχής, την μείωση της κόπωσης, την ενίσχυση της πνευματικής συγκέντρωσης, την προώθησης της ορμονικής ισορροπίας. Με τον τρόπο αυτό θα βοηθήσει την έμφυτη ικανότητα του σώματος να αποτινάξει τους στρεσογόνους παράγοντες και να ανακτήσει ομοιοστατική ισορροπία ή ομοιοστασία.
Νικόλ Ράφα Υπεύθυνη Μεταβολομικής Ανάλυσης στο Optimal Health