Ενα πράγμα είναι σίγουρο… Εαν θέλεις να μην αρρωστήσεις απέφυγε αυτές τις 3 συνήθειες.
-
τρώω όσο θέλω
-
τρώω οτιδήποτε θέλω
-
τρώω οποιαδήποτε στιγμή θέλω
Ενα πράγμα είναι σίγουρο…Εαν θέλεις να μην αρρωστήσεις απέφυγε αυτές τις 3 συνήθειες. τρώω όσο θέλω τρώω οτιδήποτε θέλω τρώω οποιαδήποτε στιγμή θέλω Όσο περισσότερο μπορείτε να ξεφύγετε από αυτό το μοτίβο φαγητού, τόσο το καλύτερο.
Η διατροφή είναι ένα τόσο παραφορτωμένο θέμα – σχεδόν θρησκευτικό ή πολιτικό – γι ‘αυτό ψάχνω πάντα τρόπους για να το εξηγήσω όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένο από όλη αυτή την βαριά πληροφόρηση Μέχρι στιγμής το πλαίσιο που χρησιμοποιώ για να εξηγήσω των σωστό τρόπο διατροφικής βιοχημείας βασίζεται στην τροποποίηση τριών παραμέτρων ή στο «τράβηγμα 3 μοχλών» σε διάφορους συνδυασμούς.
Τι τρώτε ή τι δεν τρώτε (δηλ. Περιορισμός στην ποιότητα τροφής. Πόσο τρώτε ή δεν τρώτε (δηλ. Περιορισμός ποσότητας)Πότε τρώτε ή πότε δεν τρώτε (δηλαδή, χρονικός περιορισμός.
Σχεδόν όλα τα διατροφικά σχήματα που μπορείτε να σκεφτείτε μπορούν να βασιστουν σε αυτά τα τρία στοιχεία και σε κάποιους συνδυασμους. Ο τρόπος διατροφής μας τα τελευταία 100-150 χρόνια έχει αλάξει απο ισσοροπημένος και αντιφλεγμονώδης σε μη ισσοροπημένος και προφλεγμονώδης.
Αντί να βλέπουμε την τροφή ως εχθρό, ας την κοιτάμε ως τρόπο για να δημιουργήσουμε βέλτιστη υγεία και να μειώσουμε την ασθένεια, βοηθώντας το σώμα να διατηρήσει μια σωστή λειτουργία. Και όμως ένα εγχειρίδιο για τους ιδιοκτήτες είναι ακριβώς αυτό που όλοι χρειαζόμαστε,ειδικά αφού κάθε σώμα είναι διαφορετικό.
Never Grow Up!